Jambon braisé, lentilles – Foodles – 400 g

Nutrition

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  Nutri-Score B

  Bonne qualité nutritionnelle

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    Découvrez le nouveau Nutri-Score !

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    Le calcul du Nutri-Score évolue pour fournir de meilleures recommandations basées sur les dernières preuves scientifiques.

    Principales améliorations :

    • Meilleur score pour certains poissons gras et huiles riches en bonnes graisses
    • Meilleur score pour les produits complets riches en fibres
    • Moins bon score pour les produits contenant beaucoup de sel ou de sucre
    • Moins bon score pour la viande rouge (comparée à la volaille)

    → Découvrez toutes les améliorations du nouveau Nutri-Score

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    Qu'est ce que le Nutri-Score ?

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    Le Nutri-Score est un logo sur la qualité nutritionnelle globale des produits.

    Le score de A à E est calculé en fonction des nutriments et aliments à favoriser (protéines, fibres, fruits et légumes, légumes secs…) et des nutriments à limiter (calories, acides gras saturés, sucres, sel). Le score est calculé à partir des données du tableau de la déclaration nutritionnelle et des données de composition (fruits, légumes et légumes secs).

    L'affichage de ce logo est recommandé par les pouvoirs publics sans obligation pour les entreprises.

    → En savoir plus sur le Nutri-Score

  

  Points négatifs : 8/55

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    Énergie

    1/10 points (609.43kJ)

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    Les apports énergétiques supérieurs aux besoins énergétiques sont associés à des risques accrus de prise de poids, de surpoids, d'obésité et, par conséquent, à un risque de maladies chroniques liées à l'alimentation.

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    Sucres

    0/15 points (1.28g)

    ---

    Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

  • 

    Acides gras saturés

    0/10 points (0.74g)

    ---

    Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

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    Sel

    7/20 points (1.41g)

    ---

    Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

  

  Points positifs : 6/17

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    Protéines

    2/7 points (12.31g)

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    Les aliments riches en protéines sont généralement riches en calcium ou en fer, des minéraux essentiels aux nombreux bienfaits pour la santé.

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    Fibre

    2/5 points (5.1g)

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    Consommer des aliments riches en fibres (notamment les aliments à grains entiers) réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

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    Fruits, légumes et légumes secs

    2/5 points (70%)

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    Consommer des aliments riches en fruits, légumes et légumes secs réduit les risques de cancers aérodigestifs, de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de diabète.

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    Détail du calcul du Nutri-Score

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    Ce produit n'est pas considéré comme une boisson pour le calcul du Nutri-Score.

    Ce produit est considéré comme étant un produit à base de viande rouge pour le calcul du Nutri-Score.

    Les points pour les protéines sont comptés car les points négatifs sont inférieurs à 11.

    Score nutritionnel : 2 (8 - 6)

    Nutri-Score : B

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  Repères nutritionnels

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  • 

    Matières grasses en quantité modérée (3.11%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

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    Acides gras saturés en faible quantité (0.74%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une consommation élevée de matières grasses, en particulier d'acides gras saturés, peut augmenter le cholestérol, ce qui augmente le risque de maladies cardiaques.

    
    Recommandation : Réduire la consommation de matières grasses et d'acides gras saturés

    • Choisissez des produits à faible teneur en matières grasses et acides gras saturés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Sucres en faible quantité (1.28%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sucre peut entraîner une prise de poids et des caries dentaires. Il augmente également le risque de diabète de type 2 et de maladies cardio-vasculaires.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sucre et de boissons sucrées

    • Les boissons sucrées (comme les sodas, les boissons aux fruits, les jus et nectars de fruits) doivent être limitées au maximum (pas plus d'un verre par jour).
    • Choisissez des produits à faible teneur en sucre et réduisez la consommation de produits avec des sucres ajoutés.

    Source : National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

  • 

    Sel en quantité modérée (1.41%)

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    Ce que vous devez savoir

    • Une forte consommation de sel (ou de sodium) peut entraîner une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
    • De nombreuses personnes souffrant d'hypertension ne le savent pas, car il n'y a souvent aucun symptôme.
    • La plupart des gens consomment trop de sel (en moyenne 9 à 12 grammes par jour), soit environ le double de l'apport maximal recommandé.

    
    Recommandation : Limiter la consommation de sel et d'aliments salés

    • Réduisez la quantité de sel utilisée lors de la cuisson et ne salez plus à table.
    • Limitez la consommation de collations salées et choisissez des produits à faible teneur en sel.

    Source : World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Source : National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts

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  Tableau nutritionnel

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  Tableau nutritionnel	Tel que vendu pour 100 g / 100 ml	Tel que vendu par portion (400 g)	Comparé à: Plats préparés frais
  Énergie	609,43 kj (144 kcal)	2 440 kj (580 kcal)	-8 %
  Matières grasses	3,11 g	12,4 g	-49 %
  Acides gras saturés	0,74 g	2,96 g	-61 %
  Glucides	13,95 g	55,8 g	-13 %
  Sucres	1,28 g	5,12 g	-48 %
  Fibres alimentaires	5,1 g	20,4 g	+247 %
  Protéines	12,31 g	49,2 g	+67 %
  Sel	1,41 g	5,64 g	+44 %
  Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive	51 %	51 %
  Fruits‚ légumes‚ noix et huiles de colza‚ noix et olive (estimation par analyse de la liste des ingrédients)	70 %	70 %

Ingrédients

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  36 ingrédients

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  Lentilles 70% (lentille verte 51%, eau, carotte, oignon, huile de tournesol , thym , sel), jambon blanc 20% (Jambon de porc (origine : France), sel, sirop de glucose, arômes naturels, antioxydant : érythorbate de sodium, conservateur : nitrite de sodium), sauce MOUTARDE (MOUTARDE (Vinaigre d'alcool, graines de MOUTARDE, eau, sel, acidifiant : acide citrique, épices dont CÉLERI.), CREME allégée (CREME LIQUIDE (CREME de LAIT, stabilisant : carraghénanes), eau), eau, assaisonnement), sel, poivre

  Allergènes : Céleri, Lait, Moutarde, Anhydride sulfureux et sulfites

  • Information sur les ingrédients

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    • Lentilles : 70.0%

      ---

    • — Lentille verte : 51.0%

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    • — Eau : 11.1% (estimation)

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    • — Carotte : 4.0% (estimation)

      ---

    • — Oignon : < 2% (estimation)

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    • — Huile de tournesol : < 2% (estimation)

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    • — Thym : < 2% (estimation)

      ---

    • — Sel : < 2% (estimation)

      ---

    • Jambon-blanc : 20.0%

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    • — Jambon : 16.5% (estimation)

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    • — Sel : < 2% (estimation)

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    • — Sirop de glucose : < 2% (estimation)

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      • Qu'est-ce que c'est : Un liquide épais et sucré, souvent à base de fécule de maïs ou de blé.
      • Pourquoi on l'utilise : Empêche la cristallisation du sucre dans les bonbons, garde les produits de boulangerie moelleux et ajoute de la douceur.
      • Problèmes de santé : Hautement transformé, pauvre en nutriments et peut contribuer à la prise de poids et à d'autres problèmes de santé.
      • Synonymes : « sirop de glucose », « sirop de maïs » ou « glucose de confiserie » dans les listes d'ingrédients.
      • Problématiques :
      • Le sirop de glucose a généralement une teneur élevée en fructose, liée à des problèmes de santé potentiels comme la prise de poids, les troubles métaboliques et les problèmes hépatiques.
      • Peut contribuer aux « calories vides » ayant peu de valeur nutritionnelle.
      • Sources : OMS

    • — Arôme naturel : < 2% (estimation)

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    • — Antioxydant : < 2% (estimation)

      ---

    • —— E316 : < 2% (estimation)

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    • — Conservateur : < 2% (estimation)

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    • —— E250 : < 2% (estimation)

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    • Sauce moutarde : 5.7% (estimation)

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    • Moutarde : 2.1% (estimation)

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    • — Vinaigre d'alcool : < 2% (estimation)

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    • — Graine de moutarde : < 2% (estimation)

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    • — Eau : < 2% (estimation)

      ---

    • — Sel : < 2% (estimation)

      ---

    • — Acidifiant : < 2% (estimation)

      ---

    • —— E330 : < 2% (estimation)

      ---

    • — Epices-dont-celeri : < 2% (estimation)

      ---

    • Creme-allegee : < 2% (estimation)

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    • — Crème liquide : < 2% (estimation)

      ---

    • —— Crème : < 2% (estimation)

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    • —— Stabilisant : < 2% (estimation)

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    • ——— E407 : < 2% (estimation)

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    • — Eau : < 2% (estimation)

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    • Eau : < 2% (estimation)

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    • Condiment : < 2% (estimation)

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    • Sel : < 2% (estimation)

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    • Poivre : < 2% (estimation)

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Transformation des aliments

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  Aliments ultra-transformés

  4 marqueurs d'ultra-transformation

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  • 

    Limiter les aliments ultra-transformés

    Limiter les aliments ultra-transformés réduit le risque de maladies chroniques

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    Plusieurs études ont montré qu'une consommation plus faible d'aliments ultra-transformés est associée à un risque diminué de maladies chroniques non transmissibles, telles que l'obésité, l'hypertension et le diabète.

    Source : Ultra-processed foods increase noncommunicable chronic disease risk

  Éléments qui indiquent que le produit est dans le groupe 4 - Produits alimentaires et boissons ultra-transformés :

  • Additif : E407 - Carraghénanes
  • Ingrédient : Arôme
  • Ingrédient : Glucose
  • Ingrédient : Sirop de glucose

  Les produits alimentaires sont classés en 4 groupes selon leur degré de transformation :

  1. Aliments non transformés ou minimalement transformés
  2. Ingrédients culinaires transformés
  3. Aliments transformés
  4. Aliments ultra-transformés

  
  

  La détermination du groupe est basée sur la catégorie du produit et sur les ingrédients qu'il contient.

  → En savoir plus sur la classification NOVA

Additifs

Analyse des ingrédients

• 

  Détail de l'analyse des ingrédients

  Nous avons besoin de votre aide !

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  Certains ingrédients n'ont pas été identifiés.

  Nous avons besoin de votre aide !

  Vous pouvez nous aider à reconnaître d'autres ingrédients et à mieux analyser la liste des ingrédients pour ce produit et d'autres en :

  • Modifiez la page de ce produit pour corriger les fautes d'orthographe dans la liste des ingrédients, pour supprimer des ingrédients dans d'autres langues ou pour supprimer des phrases qui ne correspondent pas aux ingrédients.
  • Ajoutez de nouvelles entrées, synonymes ou traductions à nos listes multilingues d'ingrédients, de méthodes de traitement des ingrédients, et de labels.

  Rejoignez le canal #ingredients dans notre espace de discussion Slack et apprenez-en plus sur l'analyse des ingrédients sur notre wiki, si vous désirez nous aider. Merci !

  fr: Lentilles 70% (lentille verte 51%, eau, carotte, oignon, huile de tournesol, thym, sel), jambon blanc 20% (Jambon de porc, sel, sirop de glucose, arômes naturels, antioxydant (érythorbate de sodium), conservateur (nitrite de sodium)), sauce MOUTARDE, MOUTARDE (Vinaigre d'alcool, graines de MOUTARDE, eau, sel, acidifiant (acide citrique), épices dont CÉLERI), CREME allégée (CREME LIQUIDE (CREME de LAIT, stabilisant (carraghénanes)), eau), eau, assaisonnement, sel, poivre

  1. Lentilles -> en:lentils – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20505 – percent_min: 70 – percent: 70 – percent_max: 70
     1. lentille verte -> en:green-lentils – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20505 – percent_min: 51 – percent: 51 – percent_max: 51
     2. eau -> en:water – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 18066 – percent_min: 3.16666666666667 – percent_max: 19
     3. carotte -> en:carrot – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20009 – percent_min: 0 – percent_max: 15.8333333333333
     4. oignon -> en:onion – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 20034 – percent_min: 0 – percent_max: 7.91666666666667
     5. huile de tournesol -> en:sunflower-oil – vegan: yes – vegetarian: yes – from_palm_oil: no – ciqual_food_code: 17440 – percent_min: 0 – percent_max: 5.27777777777778
     6. thym -> en:thyme – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11070 – percent_min: 0 – percent_max: 3.95833333333333
     7. sel -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
  2. jambon blanc -> fr:jambon-blanc – percent_min: 20 – percent: 20 – percent_max: 20
     1. Jambon de porc -> en:ham – vegan: no – vegetarian: no – ciqual_proxy_food_code: 28205 – percent_min: 12.95 – percent_max: 20
     2. sel -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
     3. sirop de glucose -> en:glucose-syrup – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 31016 – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
     4. arômes naturels -> en:natural-flavouring – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
     5. antioxydant -> en:antioxidant – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
        1. érythorbate de sodium -> en:e316 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
     6. conservateur -> en:preservative – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
        1. nitrite de sodium -> en:e250 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
  3. sauce MOUTARDE -> en:mustard-sauce – vegan: maybe – vegetarian: maybe – ciqual_food_code: 11013 – percent_min: 1.42857142857143 – percent_max: 10
  4. MOUTARDE -> en:mustard – ciqual_food_code: 11013 – percent_min: 0 – percent_max: 5
     1. Vinaigre d'alcool -> en:alcohol-vinegar – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11018 – percent_min: 0 – percent_max: 5
     2. graines de MOUTARDE -> en:mustard-seed – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11013 – percent_min: 0 – percent_max: 2.5
     3. eau -> en:water – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 18066 – percent_min: 0 – percent_max: 1.66666666666667
     4. sel -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0 – percent_max: 1.25
     5. acidifiant -> en:acid – percent_min: 0 – percent_max: 1
        1. acide citrique -> en:e330 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 1
     6. épices dont CÉLERI -> fr:epices-dont-celeri – percent_min: 0 – percent_max: 0.833333333333333
  5. CREME allégée -> fr:creme-allegee – percent_min: 0 – percent_max: 3.33333333333333
     1. CREME LIQUIDE -> en:single-cream – vegan: no – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 19402 – percent_min: 0 – percent_max: 3.33333333333333
        1. CREME de LAIT -> en:cream – vegan: no – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 19402 – percent_min: 0 – percent_max: 3.33333333333333
        2. stabilisant -> en:stabiliser – percent_min: 0 – percent_max: 1.66666666666667
           1. carraghénanes -> en:e407 – vegan: yes – vegetarian: yes – percent_min: 0 – percent_max: 1.66666666666667
     2. eau -> en:water – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 18066 – percent_min: 0 – percent_max: 1.66666666666667
  6. eau -> en:water – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 18066 – percent_min: 0 – percent_max: 2.5
  7. assaisonnement -> en:condiment – vegan: maybe – vegetarian: maybe – percent_min: 0 – percent_max: 2
  8. sel -> en:salt – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_food_code: 11058 – percent_min: 0 – percent_max: 1.41
  9. poivre -> en:pepper – vegan: yes – vegetarian: yes – ciqual_proxy_food_code: 11015 – percent_min: 0 – percent_max: 1.41

Emballage

• 

  Informations d'emballage manquantes pour ce produit

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Transport

• 

  Origines des ingrédients

  Origines des ingrédients ayant un fort impact

  ---

  Origine du produit et/ou de ses ingrédients	% d'ingrédients	Impact
  Inconnu	84 %	élevé
  France	16 %	Moyen